若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

原标题:若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

一旦患上糖尿病之后,虽说糖友们的生命不会在短时期内受到影响,但如果任由其发展的话,就会引发一系列的并发症,由此而威胁到其生命安全。

所以糖尿病患者一定要对自身的血糖水平加以控制,只有这样才能够更好地保卫自己的健康。

但在实际生活当中,一些糖友们却容易陷入到一些不靠谱的降糖误区当中,由此而不仅很难实现有效的降糖目的,甚至还有可能会给自己的身体器官造成伤害。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

这些不靠谱的降糖方法,你是否也中过招呢?

1.主食要尽可能少吃

当被确诊为糖尿病之后,不少人就开始对自身的饮食加以调整。

只要看到糖分含量较高,就会抓紧远离。比如说对于米面这些主食,他们就会严格控制摄入的量,认为这种方法是能够实现一定降糖效果的。

殊不知,主食当中虽然含有一定量的糖分,但是我们的身体想要得到正常的运转,确实需要这些糖分的支持。

展开全文

如果盲目的拒绝主食的话,可能会使我们身体的正常机能受到影响,从而使身体的其他器官受到损伤。

所以高血糖人士每天也需要摄入一定量的主食,只要切记不可过量食用即可。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

2.可以多吃一些粗粮

吃粗粮确实能够带来较好的养生效果,这是众所周知的事情。

特别是在患上糖尿病之后,许多人就会大量的摄入粗粮。由于粗粮当中含有大量的膳食纤维,这种物质在进入人体之后会影响我们的身体对葡萄糖的吸收,对于血糖的降低也是极其不利的。

想要对血糖水平加以有效的控制,粗粮的摄入也要适量而止。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

3.南瓜具有降糖效果,可以多吃

许多人都听说过南瓜的降血糖效果,因为在南瓜里面含有大量的南瓜多糖,这种物质对于控制血糖是非常有效的。

事实上,南瓜本身的降糖效果,也只是在研究之中,尚未在人体实验中能够充分起到降血糖的功效。

而南瓜当中含有的糖类物质也非常丰富,在进入到人体之后会引发血糖的短期飙升,所以过量食用也是不适宜的。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

当患上高血糖之后,确实要对自身的饮食加以有效的调整,但一定要确保均衡地进行营养摄入。

无论是不吃某种食物,还是只吃某种食物,对我们的健康都会产生不利的影响。

还有一部分糖友们会选择吃降糖药,而在降糖药的注意事项,我们也需要注意!

第一,种类宜少不宜多

在市面上有许多的降糖药物,但是大家一定不能在短时期内服用各种各样的降糖药,因为随着降糖药种类的变多,我们的健康就会受到较大的影响。

第二,谨遵医嘱

医生毕竟是专业的,在对用药种类以及量地把握上要更加的精准。

正是因为如此,我们在服用降糖药物的时候,一定要谨遵医嘱,千万不要自以为是地去对药物的量和种类进行调整,这样很可能会伤及自身的健康。

第三,按时吃药

一些糖尿病患者在血糖达到一定水平的时候就会停止服药,这样的做法也是不对的。

糖尿病患者需要长期的服药控制病情,千万不要因为血糖下降了就停止服药或者是减少用药量,这很有可能会使血糖水平发生较大的波动。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

从整体上来看,糖尿病虽然不会给我们的身体造成过多的伤害。

但如果一旦引发并发症的话,那么我们就会置身于危险当中,在平时一定要注意好对自身的血糖水平加以有效控制,同时还需要避免进入到降糖误区当中。

若栽在这3个“误区”,即便再怎么控糖,糖尿病还是持续“闹事”

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。